こんにちは美容師ブロガー阿部です。 今回は女性の薄毛対策を記事にしました。
まずは女性の薄毛の原因を正しく理解しましょう。
女性の薄毛の原因
女性が薄毛になる原因の多くは髪の毛の成長期が短くなることと言われています。 髪の毛には
- 成長期（2～6年）
- 退行期（１～2週間）
- 休止期（3～4ヶ月）
というサイクルがあります。
女性は髪の成長期がとても短くなることで髪の毛が短いままですぐに抜け落ち薄毛になる場合が多いんです。
ツルツルになる人よりポツポツと頭皮全体が薄くなる場合が多いのはこのためです。
今生えている髪の毛の成長が止まると退行期と呼ばれる期間になります。
毛が抜け落ちるまでの準備期間で「毛包と呼ばれる部分が浅く」なります。これは1～2週間続くとされます。
その後髪の毛は休止期（3～4ヶ月）を経て自然に抜け落ちます。
抜け落ちても浅くなった毛包の下に新たな毛母（髪の毛のもと）が生まれ毛包が伸長して髪の毛が新たに生まれ同じ毛穴から成長します。
しかしこのように新たに髪の毛が伸びてきても薄毛女性の場合短いままですぐ抜け落ちてしまうのです。
そこで女性の薄毛対策に重要なのは髪の毛の成長期を正常サイクルに戻してあげるサポートです。
詳しくみていきましょう。
女性の薄毛対策
私は美容師なので、担当するお客様の中にも
- 40歳前後から薄毛に悩み始めた
という女性のお客様が一定数いらっしゃいます。
頭頂部や分け目の髪の毛の数が減り細くなってしまう。
男性と違って前頭部に生え際の髪の毛には変化が見られないのが特長です。
髪の毛が細くなることで地肌が透けて見えるようになってしまいます。 そこでまずは頭皮環境を整えることからはじめましょう。
頭皮環境を整える
抜け毛の正常とされる本数は、一日８０本から１００本。それより多い場合、頭皮環境が乱れているサイン。 薄毛対策と言うと発毛を増やすことに目がいきがちですが、もっとも重要なのは
- 抜け毛を減らすこと（生活習慣の改善・シャンプーの方法・使うシャンプー剤の種類）
です。 抜け毛が減らない状態で育毛剤を一生懸命使っても穴の開いたバケツに水を汲むようなものです。 そこで頭皮環境を整えましょう。
頭皮環境の乱れとは
- 皮脂が多すぎる状態
- 潤いが足りない状態
です。 頭皮環境の乱れはフケ症として現れる場合もあります。
育毛シャンプーは？
市販の育毛シャンプーなどもありますがシャンプーはあくまで「頭皮との相性」が大切です。 例えば、脱脂力が強いシャンプーは、頭皮の脂をしっかりと落とす効果があります。
ただし脱脂力が強すぎると頭皮への刺激が強くかえって頭皮環境を乱す場合があります。
シャンプーによって取り除かれた頭皮の脂（皮脂）は再度分泌されるのでそれは正常なのですが刺激が強いシャンプーを使っていると皮脂が過剰に分泌されることも。
これが頭皮環境の乱れにつながります。
- 洗った直後に頭皮が痒くなる
- すぐ頭皮がべたつく
- 抜け毛が止まらない
- フケが止まらない
こんな場合は、シャンプーを変えることも検討しましょう。
薄毛治療を行う
薄毛が全頭に及ぶと女性の場合かなり深刻ですよね。 私も美容師という仕事柄、美容室専売品の評判の良いシャンプーやトニックを色々と使った経験がありますが、シャンプーやトニックだけで
- 発毛させることは至難の業
です。 個人差がありますが私個人の実体験としては薄毛をぼかす程度であれば育毛剤を使うことで可能だと考えます。 ただし薄毛を改善してふさふさな髪の毛を取り戻す方法は「治療」以外に選択肢は無いでしょう。
薄毛治療には色々な種類があります。
従来薄毛治療は
- 「プロペシア」
- 「ミノキシジル」
これらを利用することが主な方法でした。（・・・最近新しい薬も出てきましたが）
プロペシアは飲み薬、ミノキシジルは外用薬として使われます。
ただしプロペシア（＝抜け毛予防効果がある）は副作用の問題で男性しか利用できません。 実質女性の薄毛治療はミノキシジルを利用することが中心でした。
ミノキシジルは、頭皮の血流量を増やして細胞を活性化させる役割があります。これにより増毛する人も。
※現在、日本で正式に認可されたミノキシジルの内服薬は無いこともあり個人的判断による内服はおすすめしません。
育毛剤を利用する
治療するほどでもないとう女性も多いですよね。
そんな女性は育毛剤を試しましょう。
育毛剤にもミノキシジルが配合されている商品は市販されています。
しかし中にはミノキシジル焼けといった頭皮に副作用が現れる人もいます。
そこで注目されている成分が
- ロレアルのステモキシジン
- キャピキシル
の2つです。
特におすすめは1つめのステモキシジン。
詳細はこちらにまとめています。
キャピキシルはカナダのルーカスマイヤーコスメティクス（LUCAS MEYER COSMETICS）社が開発した育毛に有効であるとする成分です。
キャピキシルは
- アセチルテトラペプチド3生体模倣ペプチド
- レッドクローバーエキス
という2つの成分から成り立っています。 それぞれ少し詳しく見て行きましょう。
レッドクローバーエキス
レッドクローバーエキスは女性ホルモン作用を持つイソフラボンと、抗酸化作用のあるフラボノイド、肌を活性化させることで美肌に導くクマリンを含み毛髪の成長期を導きます。
一方これまでの育毛剤は
- 頭皮の血流を活性化させる「トウガラシエキス」
- 頭皮の炎症を鎮める「グリチルリチン酸ジカリウム」等
頭皮環境を整えたり頭皮の血流を促して脱毛を予防したりは育毛環境を整えるのが主な目的でした。
キャピキシルのように髪の毛の成長サイクルに切り込むという点では従来の育毛剤で効果が実感できない人にでも期待できる成分です。
例えば配合されている商品はボストンスカルプエッセンスです。
ご覧の通りアセチルテトラペプチドとアカツメクサ花エキスが入っています。これがキャピキシルの成分です。
アセチルテトラペプチド3生体模倣ペプチド
この成分は「毛包」に直接作用して毛包を大きく育てることで「小型化」を防ぐ効果があります。
このようにキャピキシルは
- ミノキシジルのような「細胞活性化作用」
- 抜け毛予防
双方に効果が期待できる成分として注目されているんですよ。
キャピキシルの効果
人間の頭皮から顕微解剖により毛包を分離して、特定の培地で未処理毛とキャピキシル（アセチルテトラペプチド3）処理毛を比較した実験があります。
キャピキシルテクニカルファイルより引用
このデータによると8日後の毛包の状態を比較すると、未処理の髪の毛と比較してアセチルテトラペプチド3により
- 35％人間の髪の毛を強く成長させる刺激を与えることができた
という実験結果があります。 ではミノキシジルに比較するとどのくらい効果が期待できるのかも見てみましょう。
【ミノキシジルvsキャピキシル】
同様に人間の頭皮から毛包を分離し「ミノキシジル」と「キャピキシル」でそれぞれ培養し比較した実験結果も引用してご紹介しましょう。
ミノキシジルは+52％の成長を示し、アセチルテトラペプチド3（ミノキシジルの成分）は未処理の髪の毛に比較して+156％の成長を示したとあります。
このデーターの通り、キャピキシルは「ミノキシジル」の3倍の効果が現れたということになりますね。 キャピキシルは確かに発毛に効果のある成分であるといえそうです。
頭皮のマッサージを行う
地肌は他の組織と違い自ら運動することができない皮膚です。
特に地肌が凝り固まっている女性は意識して頭皮をマッサージすることで地肌の血流量を増やしましょう。
育毛剤使用後に行うとより効果的です。
マッサージのポイントは
- 側頭部から頭頂部へ
- 地肌をこすらないこと
です。
側頭部から頭頂部へのマッサージ
- 左右の耳の上に掌を押し当てるようにおきます。（指先は天井）
- 斜め上方に向かって側頭部から頭頂部へ血流を促すように円を描いてマッサージ
地肌をこすらずマッサージ
頭頂部の気になる部分をマッサージするのも効果的ですが、その際産毛をこすらないよう注意してください。
産毛は非常に抜けやすいため、指先を地肌にしっかりと固定し、頭皮全体を動かすようにマッサージすることが大切です。
髪型を工夫する
最後の対策は髪型です。
実は髪型によって極端に薄毛に見える場合もあります。
特に頭頂部の髪の毛が薄い状態でワンレングスやロングヘアーの場合などは目立ってしまいます。
髪型についてはこちらに詳細をまとめています。
