男性の抜け毛対策!美容師が原因を解説!おすすめの対処法も

こんにちわ、美容師ブロガー阿部です。

今回のテーマはズバリ!!男性の抜け毛対策です。

男性の場合、そのホルモンの影響で、早くて10代後半から薄毛の症状が出始めます。

30代から40代頃には、多くの男性は薄毛や抜け毛が気になってくると思います。

かくいう私も40代。30代以降、薄毛の症状が出始めました。

しかも男性の薄毛は、発症したら自然には止まらないので進むばかり。

何か対策しなければなりません!

そこで今回は

  • 抜け毛の原因を簡単に解説
  • 抜け毛を減らす具体的方法
  • 抜け毛を減らすためのおすすめの対処法

について、解説しようと思います。

<抜け毛>原因・対策

私は40代で薄毛に悩んでいますが、10代の読者の方はもっと深刻に悩んでいると思います。

ひよっこ
どのくらい抜け毛があったら、抜け毛対策をスタートすればいいのかな?
阿部
抜け毛の正常とされる本数は、一日80本から100本。それより多い場合、頭皮環境を整える必要があるよ。

一日100本までは正常の範囲内とされています。

その範囲内の方は、あまり心配しないで下さいね。

さて、一日100本以上確実に抜けている・・・

なんて方は少し、心配になりますね。

薄毛対策は、簡単に言うと

  1. 抜け毛を減らすこと(生活習慣の改善・シャンプーの方法・使うシャンプー剤の種類)
  2. 発毛を増やすこと(育毛剤)

等が考えられますね。

もしかして、すでに育毛剤で一生懸命対策をしているのかも知れません。

しかし育毛剤は2番の対策で、1番の抜け毛を減らす対策をしなければ穴の開いたバケツに水を汲むようなものです。

何度も言いますが「男性の薄毛は、発症したら自然には止まらず進行する」ので、早めの対策が重要ですよ。

抜け毛を減らす方法とヘアサイクル

抜け毛を減らすには頭皮環境を正常に保つことが大切です。

頭皮環境を整える

頭皮環境の乱れとは

  • 皮脂が多すぎる状態
  • 潤いが足りない状態

です。

特に男性の抜け毛に悪影響を及ぼすのは皮脂が多すぎる状態

頭皮環境が乱れ皮脂が多すぎると、髪の成長を妨げる成分(DHT)生成のきっかけを作ってしまいます。
DHTとは
5αリラクターゼという酵素とテストステロン(男性ホルモン)が結合して生成される
ひよっこ
意味不明。5αリラクターゼってどこからくるのさ?
阿部
皮脂(頭皮のあぶら)に含まれているんだよ。頭皮に脂がいっぱいだと、男性ホルモンと結合して抜け毛を促す男性型脱毛症が進行しやすくなるんだ。
ひよっこ
なるほど!頭皮環境を整えて脂がたくさん出る頭皮を正常に戻すことが大切なんだね!

頭皮環境が乱れることで、髪の毛の成長に影響を及ぼすと「産毛が生えてきても成長せず抜ける」「長く立派な髪の毛になる前に抜け落ちる」こんなことが起きます。

薄毛というと

  • 髪の毛が生えてこない

と思われがちですが、実は

  • 髪の毛が成長しきらずに抜け落ちる

なんて場合もあるんですよ。

阿部
つまり、抜け毛を抑えるための第一ステップは「頭皮環境を整えるシャンプー」を使うこと

育毛シャンプーでは駄目なの?

市販の育毛シャンプーなどもありますが、すべてを否定しません。

シャンプーはあくまで、「頭皮との相性」が大切です。

例えば、脱脂力が強いシャンプーは、頭皮の脂をしっかりと落とす効果があります。

ただし脱脂力が強すぎると頭皮への刺激が強く、かえって頭皮環境を乱す場合があります。

阿部
私は、市販のシャンプーを使うと、どうしても洗った直後に頭皮がむず痒くなったり、脂っぽくなるので、シャンプー選びを重視しました。

シャンプーによって取り除かれた頭皮の脂(皮脂)は再度分泌されるのでそれは正常なのですが、刺激が強いシャンプーを使っていると皮脂が過剰に分泌されることも・・・。

これが頭皮環境の乱れにつながるんですね。

  • 洗った直後に頭皮が痒くなる
  • すぐ頭皮がべたつく
  • 抜け毛が止まらない
  • フケが止まらない

こんな場合は、シャンプーを変えることで改善することがありますよ。(あまりに深刻な状況の場合、皮膚科に相談して下さいね)

おすすめの抜け毛対策

シャンプーの仕方、実際に使って良いと思うシャンプー剤、育毛剤を以下の記事にまとめてあります。

抜け毛対策の参考になれば幸いです。

抜け毛が止まらない、洗ったのに頭皮がむず痒い、といった場合はまずシャンプーから変えましょう。

メセルSDFシャンプー

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2019年6月6日

目だった抜け毛は無いが薄毛が気になる、シャンプーとの相性に問題が無い場合はこちらの育毛剤をおすすめします。

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正しいシャンプーのやりかたで薄毛予防!絶対知りたい7つのポイント

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皆様の参考になれば幸いです。

ではまた。

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1979年6月「仙台で生まれ仙台で育つ」。リーマン時代失業し、再就職ジプシーとなる。親の店を継ぐため美容師を志す。現在は一店舗の経営者。結婚後、1児の父となり「パパ育児」「美容情報」を発信し始める。「新築ブログ」も更新中!