こんにちわ仙台の美容室カットハウス創の阿部です。
今日は正しいシャンプーのやりかたを様々な視点からご紹介しようと思います。
若い人は、毎日シャンプーしますよね。
中には一日2回「朝、晩」洗う人もいるかも知れません。
ではシャンプーはいつ、何回すれば良いでしょうか？この疑問から答えていきます。
シャンプーの正しい頻度は？
基本的に一日一回洗えば充分です。
頭皮が乾燥しやすい女性は、洗い過ぎると、皮脂の分泌が間に合わず乾性フケになる場合があります。
カサカサと小さいフケがでて、それが気になって洗い過ぎると余計悪化するので注意が必要です。
二日に一回はNG
あまり汗をかかなかったから今日はシャンプーパス。
「2日に一回洗えば充分でしょ？」
特に年配のお客様に聞かれることもあるのですが、これもできれば止めた方がいい！
毎日シャンプーをオススメするのは何故？
頭皮には平均して10万本の毛が生えています。
この毛一本一本に脂腺という皮脂を分泌する腺があります。これが頭皮や髪の毛を潤わせている訳ですが、これは外部に露出していますので、汚れがついたり、微生物が繁殖したりします。
汚れが毛穴につまって毛根を弱らせ抜け毛の原因になることもあるんです。
だから毎日一回洗うことが大切なんです。
朝シャン？それとも夜？
皆さんは、朝シャン？それとも夜ですか？
シャンプーを行うおすすめの時間帯は「夜寝る前」です。
朝シャンの場合、一日の汚れや皮脂をそのままにして寝ることになります。
さらに夜にも皮脂は分泌しますので、頭皮コンディションを悪化させます。
そういった理由からシャンプーは、「夜寝る前」がおすすめです。
ブラッシングは必要か？
昔はシャンプー前にブラッシングすることは
- 頭皮の皮脂分泌を促せる
- 髪の汚れも落とせる
ということで励行されていました。しかし現在では、頭皮に傷がつき頭皮の炎症につながることからNGとされています。
ブラッシングで頭皮をガシガシやるのは止めましょう。
正しいシャンプーのやり方
シャンプーの正しいやり方をご紹介しましょう。
お湯でしっかりと濡らす
髪の毛を洗う前、まずは髪の毛をしっかりと濡らしましょう。
髪の毛や頭皮に付着している汚れには
- 親水性の汚れ
- 親油性の汚れ
があります。
親水性の汚れは「お湯で流れ落ちる汚れ」親油性の汚れは「界面活性剤」等シャンプー剤の力によって落とせる汚れです。
まずはお湯でしっかりと濡らして落とせる汚れを落とすのがポイントです。
泡立てる
次にシャンプーをしっかりと手のひらで泡立てます。
泡立てるのは
- 満遍なく汚れに吸着できる
- 摩擦を軽減できる
といった理由からです。
濡れた髪の毛は「キューティクルが開きかける」非常にデリケートな状態です。
摩擦に非常に弱いため、泡立てることでシャンプー中の摩擦ダメージを軽減することに役立ちます。
- 手を濡らす。
- 適量のシャンプー剤を取る（ロングで500円玉ほど、ショートは半分が目安）
- 手のひらで馴染ませたら、指を曲げて、手のひらに空気を送り込むように泡立てる。
- 髪や頭皮全体に馴染ませ、さらに髪の毛と頭皮にも空気を送り込むように泡立てる。
これでモコモコ泡で洗えるでしょう。
髪の毛の洗い方
シャンプーする際の指の使い方は、以下に説明する髪質によって最適な方を選択して下さい。
爪を立てるのは頭皮に傷がついてトラブルの原因になりますので避けましょう。
この場合、指の腹を頭皮に固定した状態で「頭皮をしぼるようにマッサージ」してシャンプーをしましょう。
洗うというより「マッサージする」イメージです。
シャンプー後に時間を置く
髪の毛のダメージケア成分が配合されているシャンプー剤はシャンプー後少し時間を置くのも効果的です。
流し方
シャンプーの髪質と同様な流し方をします。
この際、シャンプーより時間をかけてしっかりと洗い流しましょう。
ヌメリが無くなるまで流すのが目安です。
トリートメント
トリートメントは頭皮にくっつかないように、髪の毛、特に毛先になじませましょう。
髪の毛はこすり合わせないで下さい！摩擦でキューティクルが傷みます。
トリートメント後も時間を少し置くと成分が浸透し効果的です。
乾かし方
ロングの方は、髪の毛をタオルで挟んで、軽くトントントンと水気をとります。
髪の毛同士をできるだけ擦り合わせないのがポイントです。
ドライヤーを使いしっかりと乾かすことも大事です。自然乾燥は髪を傷めるばかりか、頭皮に雑菌が繁殖するきっかけに！
シャンプー剤やトリートメント剤の選び方
こちらの記事にまとめてあります。
正しいシャンプーの仕方まとめ
正しいシャンプーの仕方が分かったでしょうか。
- シャンプーは最低一日一回すること！
- 一日二回以上洗う人は乾燥肌に注意！
- 朝シャンより夜洗う方が頭皮には優しい
- お湯で流すのも大切
- 髪の毛にシャンプーを馴染ませる前に手のひらで泡立てよう
- 洗いより流しに力をいれよう
- ドライヤーでしっかり乾かしましょう
参考になれば幸いです。ではまた。
